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Entraînement modéré

Abs

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball, Cardio Machine

Alex Tillema
 		    Ajouté par Alex Tillema
Abs
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 4 rondes
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30 secondes
Bicycle Crunches
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30 secondes
Cross Body Crunches
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30 secondes
Ball Ab Rolls
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38 minutes, Modéré
Core Galore. Pt. 7
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