Entraînement intense

Rugged 5

Intense Duration 38 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells, Box or Step

Ajouté par Carlton Esquire

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 3 rondes

Squat Jumps

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Windmills

45 secondes

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Dumbbell V-Raises

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Dumbbell V-Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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