Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Gotta be stronk mane


Exercises

Série 1 1 ronde
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 secondes
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 secondes
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Hammer Curls - Right Arm
Hammer Curls - Right Arm
30 secondes
Hammer Curls - Left Arm
Hammer Curls - Left Arm
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute


Entraînements associé

Monday - Arms
1 heure 10 minutes, Modéré
Gym
1 min 16 secondes,
Arms
16 minutes 36 secondes, Intense
Arms
4 minutes 45 secondes, Débutant
Arms
16 minutes 52 secondes, Intense
Arms By bets
2 minutes 12 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Barra libre
18 minutes, Intense
Barbell Leg Ladder
17 minutes 33 secondes, Modéré
Ultimate Leg Day Workout
10 minutes 33 secondes, Intense
Legs of Iron
16 minutes 15 secondes, Intense
Barbell Swell
40 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cardio

Cardio

Intense 15 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modéré 8 min  
Legs   No Equipment
Arm Stretch

Arm Stretch

Débutant 2 min  
Inner Thigh Toner

Inner Thigh Toner

Modéré 8 min  
Arms

Arms

Modéré 12 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands
Abs

Abs

Modéré 15 min  

Catégories d'entraînement