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Entraînement modéré

#hiitweek - Day One

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Full Body

Mike Sneddon
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Mike Sneddon
#hiitweek - Day One
Mots clés
Entraînements complets du corps
Description

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Squats
Squats
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
High Knees
High Knees
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Straight Punches
Straight Punches
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Leg Raises
Leg Raises
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Russian Twists
Russian Twists
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank
Plank
30 secondes

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14 minutes, Débutant
My Daily HIIT
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HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
22 minutes 30 secondes, Intense
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