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Entraînement modéré

Abs

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Kelly Sullivan
 		    Ajouté par Kelly Sullivan
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Ankle Grabbers
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1 minute
90-90 Crunch Taps
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute
Ab Ball Raises
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1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Curls
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1 minute
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Elbow Plank
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1 minute
Flutter Kicks
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1 minute
In and Outs
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1 minute

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