Entraînement intense

7 Mins Workout

Intense Duration 7 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Wall

Ajouté par Charlotte Foster

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Plank

1 minute

Burpees

1 minute

Wall Sit

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Tricep Dips

1 minute

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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