Abs Crunches

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Mohan Krishnappa

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Ab fine crunches

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

1 minute

Rest

20 secondes

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 secondes

Mountain Climbers

30 secondes

Entraînements associé

Abs

45 secondes, Modéré

Aba

3 minutes 36 secondes, Modéré

Abs

2 minutes 30 secondes, Modéré

Abs

16 minutes, Modéré

Abs And Abs

4 minutes 30 secondes, Débutant

Ab workout

9 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.