Entraînement intense

Intensity H2

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Anantha Prabhu

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Skipping, Jumping Lunges, Squats, Wall Sit, Rest

Exercises

Série 1 5 rondes

Backwards Skipping

Backwards Skipping

30 secondes

Jumping Lunges

30 secondes

Squat Pulses

30 secondes

Wall Sit

30 secondes

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Entraînements associé

12 minutes,

High intensity ( V U)

High intensity ( V U)

12 minutes 30 secondes, Intense

12 minutes 56 secondes, Débutant

Tuesday Session

Tuesday Session

5 minutes, Débutant

5 minutes 25 secondes,

2 minutes 20 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

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1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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