Stretch

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

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Stretching

2 minutes 30 secondes, Modéré

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1 min 50 secondes, Modéré

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3 minutes 20 secondes, Débutant

Stretch

7 minutes, Débutant

Stretch & Release

16 minutes, Intense

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28 minutes 35 secondes, Débutant

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12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.