Plank Master

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

You're looking at your last plank workout before the 5 minute plank challenge! If you've been keeping up so far, you will be just fine. If you are still struggling with these workouts, repeat a few of them over the next week before attempting the final '5 minute Plank Challenge'!

Entraînements associé

Multi-Plank Challenge

6 minutes, Intense

10-Min Plank Challenge

10 minutes, Intense

Plank Challenge I

8 minutes 15 secondes, Modéré

Integral Planking

12 minutes, Modéré

Plank Challenge II

12 minutes 35 secondes, Modéré

Plank Challenge III

15 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.