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Entraînement pour débutant

Basic Warm-Up Cardio

Débutant   7 minutes

Équipement: Dumbbells

Rae Ong
 		    Ajouté par Rae Ong
Basic Warm-Up Cardio
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Walking
1 minute
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
1 minute
Farmers Walk
Farmers Walk
1 minute
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute
Run
Run
30 secondes
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute
Walking
1 minute

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Warmup Cardio
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Run/Walk
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33 minutes, Modéré
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