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Série 1 1 ronde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutes
Cycling
Cycling
16 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
2 minutes


Entraînements associé

Cycle
26 minutes 30 secondes, Modéré
Cycling
14 minutes 30 secondes, Intense
Cardio
35 minutes, Débutant
Wednesday
5 minutes 30 secondes, Modéré
Bike
2 minutes,
Biking
46 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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