Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Circuit

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Bench, Kettlebell, Dumbbell

Diamond Bull
 		    Ajouté par Diamond Bull
Circuit
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Banc d'entraînement Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 réps
Bench Dips
Bench Dips
15 réps
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
15 réps
Dragon Squats
Dragon Squats
20 réps

Série 2 2 rondes
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 réps
Kettlebell Squat to Upright Row
Poids: Léger
Kettlebell Squat to Upright Row
15 réps
Dumbbell Left Split Jumps
Poids: Léger
Dumbbell Left Split Jumps
20 réps
Ab Curls
Ab Curls
20 réps

Entraînements associé

Circuit
Circuit
5 minutes 31 secondes, Intense
Complete Circuit
Complete Circuit
28 minutes 32 secondes, Modéré
K
K
8 minutes 36 secondes, Modéré
No Pain
No Pain
14 minutes,
Core Exercises
Core Exercises
21 minutes 30 secondes, Modéré
A Voir
A Voir
11 minutes 30 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Balanced strength
Balanced strength
28 minutes 20 secondes, Modéré
Basic Biceps - lite
Basic Biceps - lite
8 minutes 10 secondes, Modéré
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
11 minutes 4 secondes, Débutant
Lulu - Full Body
Lulu - Full Body
29 minutes 36 secondes, Modéré
Hard Back
Hard Back
34 minutes, Intense
Chest To Back Again
Chest To Back Again
30 minutes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modéré 6 min  
Full Body   Wall
Booty Beauty

Booty Beauty

Modéré 2 m 30 s  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modéré 10 min  
Core   No Equipment
Tricep Muscle

Tricep Muscle

Modéré 4 m 30 s  
Arms  
Love You to the Core

Love You to the Core

Débutant 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Tough Climb

Tough Climb

Modéré 12 min  
Full Body   No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit