Central Focus

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Here is a 15 minute ab burner focused on getting those torso muscles geared up for the ultimate goal of a 5 minute plank.

Entraînements associé

Core Foundation

30 minutes, Modéré

10-Minute Abs

10 minutes 30 secondes, Intense

All Around the Middle

12 minutes, Modéré

10-Min Plank Challenge

10 minutes, Intense

Core Cutter

12 minutes, Intense

CORE development II

20 minutes 10 secondes, Intense

Passez à PRO+ pour accéder au programme dans lequel se trouve cet entraînement.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.