Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minutes

Série 2 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 minute
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute


Entraînements associé

Core Workout
56 secondes, Modéré
Core
23 minutes, Modéré
My Cardio
10 minutes, Modéré
Core Workout
19 minutes, Modéré
Core Workout
24 minutes, Intense
Cardio
50 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement