Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Summer Abs

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Core

Jamie Killam
 		    Ajouté par Jamie Killam
Summer Abs
Mots clés
Entraînements abdominaux et de base
Description

Want those beach body abs? Try this workout 5 times a week and you'll have them in no time!!

Exercises

Série 1 6 rondes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Crunches
Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Leg Raises
Leg Raises
20 secondes
Rest, Good Job sexy!
10 secondes

Entraînements associé

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 minutes 36 secondes, Intense
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 minutes 26 secondes, Modéré
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 minutes 34 secondes, Intense
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 minutes 25 secondes, Intense
15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 minutes 30 secondes, Modéré
15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)
15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)
12 minutes 37 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Modéré 20 min  
Back   Wall
Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Intense 40 min  
Pilates  
🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

Débutant 16 min  
Yoga   Exercise Mat
Leg Sliming

Leg Sliming

Modéré 26 min  
Lower Body  
Zumba

Zumba

Modéré 25 min  
No Equipment
Zumba Morning

Zumba Morning

Modéré 45 min  
No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit