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Entraînement intense

Abs

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

John Wiebe
 		    Ajouté par John Wiebe
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Crunches
Crunches
30 secondes
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondes

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