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Entraînement modéré

Posture Version 1

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Luis Antolin Hofrichter
 		    Ajouté par Luis Antolin Hofrichter
Posture Version 1
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux
Description

Version 1 (7 Min)

Exercises

Série 1 1 ronde
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Balancing Stick
Balancing Stick
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Bow Pose
Bow Pose
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Balancing Stick
Balancing Stick
45 secondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

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Abbbsss
Abbbsss
7 minutes 10 secondes, Modéré
Back Support
Back Support
7 minutes 20 secondes, Débutant
Exercises
Exercises
20 minutes, Modéré
Begin
Begin
12 minutes 55 secondes, Débutant

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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Full Body   Wall

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