Triple

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Melissa Lashua

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Arms, abs, legs

Exercises

Série 1 2 rondes

Tricep Dips

1 minute

Rest

20 secondes

Série 2 2 rondes

Crunches

1 minute

Rest

20 secondes

Série 3 2 rondes

Lunges

1 minute

Rest

20 secondes

Entraînements associé

One

2 minutes, Modéré

Saturday

14 minutes,

Arms & Abs

7 minutes 25 secondes, Intense

3 minutes 44 secondes, Intense

Legs, Arms, Abs

3 minutes, Modéré

Abs, Arms and Legs

3 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.