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Entraînement modéré

Me

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Core, Arms, Shoulders

Équipement: Chair

Marßhall Rumble
 		    Ajouté par Marßhall Rumble
Me
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
40 secondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Entraînements associé

A
A
12 minutes 20 secondes, Modéré
Trial Ex
Trial Ex
3 minutes 30 secondes, Débutant
Mixed
Mixed
5 minutes 20 secondes, Modéré
Test
Test
2 minutes, Débutant
Core Or More
Core Or More
2 minutes 20 secondes, Débutant
40 20
40 20
20 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

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25 minutes 50 secondes, Débutant
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Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
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10 minutes 20 secondes, Débutant
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
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20 minutes 24 secondes, Débutant
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 minutes 30 secondes, Débutant
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 minutes 40 secondes, Débutant
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