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Série 1 1 ronde
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minute
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minute
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute


Entraînements associé

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20 minutes, Modéré
Kettle
5 minutes,
Kettle Bells
18 minutes, Modéré
Tuesday Kettle Bells
4 minutes 30 secondes, Modéré
Kettlebell 4
3 minutes 5 secondes,
Short Kettle bell
10 minutes, Modéré

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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