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Entraînement modéré

Workout 1

Modéré   33 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Stability Ball

Nancy Perez
 		    Ajouté par Nancy Perez
Workout 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Cycling
Cycling
30 minutes
Squats
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1 minute
Lunges
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30 secondes
Knee ups on Ball
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30 secondes
Standing Leg Stretches
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1 minute

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2 minutes 34 secondes, Intense
cardio
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moderate Cardio
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