Squat Challenge

Intense Duration 5 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Alexandria Rhoden

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

This workout is best for when you want to develop that booty!

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

1 minute

Lounges

1 minute

Squats

1 minute

Série 2 1 ronde

Pumping Squats

1 minute

Squats

1 minute

Entraînements associé

Squats

5 minutes 30 secondes, Modéré

Squat Challenge #1

6 minutes 45 secondes,

5 minutes,

7 minutes, Modéré

7 minutes, Intense

2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.