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Entraînement intense

Bulk

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball, Wall

Elijah Armstrong
 		    Ajouté par Elijah Armstrong
Bulk
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
5 Sec Push Up
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Entraînements associé

P
P
9 minutes, Intense
8 Min
8 Min
8 minutes, Intense
Thursday
Thursday
15 minutes 48 secondes, Modéré
Short
Short
14 minutes, Modéré
J
J
10 minutes 30 secondes, Modéré
Monday
Monday
7 minutes 36 secondes, Modéré

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Ballin' Fun
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30 minutes 12 secondes, Modéré
Glute Building
Glute Building
6 minutes, Débutant
Stability Brawl
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41 minutes 30 secondes, Modéré
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 minutes 50 secondes, Débutant
Foundation 1
Foundation 1
13 minutes 3 secondes, Modéré
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutes, Intense
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