Beast Mode Back

Intense Duration 1 h 4 m

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar, Dumbbells

Ajouté par Bruno Gomes

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères

Description

ab workouts to give u sexier stronger abs, and a upper body workout to build lean muscle and give u incredible strength in the upper body. made from home, let me know how it works for u.

Exercises

Série 1 3 rondes

Weighted Pull-ups

1 minute

Rest

50 secondes

Weighted Pull-ups

1 minute

Rest

50 secondes

Weighted Pull-ups

1 minute

Rest

50 secondes

Weighted Pull-ups

1 minute

Rest

1 min 20 secondes

Série 2 3 rondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

50 secondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

50 secondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

50 secondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

50 secondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

1 min 20 secondes

Série 3 3 rondes

Diamond Push Ups

50 secondes

Rest

40 secondes

Diamond Push Ups

50 secondes

Rest

40 secondes

Diamond Push Ups

50 secondes

Entraînements associé

Beast mode Back Lvl 1

26 minutes 13 secondes, Modéré

Body Beast (Bulk Back - MV)

19 minutes 45 secondes,

Back To Work

19 minutes 30 secondes, Intense

Beast Mode

2 heures 6 minutes, Modéré

Beastly back

37 minutes 30 secondes, Modéré

Back, Biceps, Abs

47 minutes 1 seconde, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

The Man (First Trial)

1 heure 6 minutes 25 secondes, Intense

Weighted vest Workout

10 minutes 18 secondes, Modéré

Stronger Grip + Hip Mobility

12 minutes 33 secondes, Modéré

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 minutes 36 secondes, Intense

Strength to failure

35 minutes, Intense

Full Body Smash👑🦍

30 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.