Running 3:1

Modéré Duration 33 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Monica Callaioli

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

:-)

Exercises

Série 1 7 rondes

Power Walk

3 minutes

Jogging

1 minute

Série 2 1 ronde

Power Walk

5 minutes

Entraînements associé

Running 2

33 minutes 45 secondes, Modéré

Running 1

31 minutes 30 secondes, Modéré

17 minutes, Débutant

33 minutes, Modéré

25 minutes, Débutant

15 minutes 45 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.