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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Max Elliptical
Max Elliptical
20 minutes
Leg Curls
Leg Curls
7 minutes
Leg Extension
Leg Extension
7 minutes
Seated Leg Curl
7 minutes
Leg Press
Leg Press
9 minutes
Toe Raises
7 minutes
Seated Leg Extension
8 minutes


Entraînements associé

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18 minutes 54 secondes, Modéré
Legs
15 minutes, Intense
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16 minutes, Modéré
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3 heures 4 minutes, Modéré
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9 minutes, Intense
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24 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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