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Description

This workout is working lower body. The plank is good ending for this short but intense workout.


Exercises

Série 1 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondes
Squats
Squats
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Hack Squats
Hack Squats
30 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondes


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9 minutes, Modéré
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22 minutes 36 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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