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Description

12 30 moderate pace feel good but pulse 141 throughout :-)


Exercises

Série 1 1 ronde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
2 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
2 minutes


Entraînements associé

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28 minutes 30 secondes, Modéré
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30 minutes, Modéré
Elliptical
26 minutes 15 secondes, Modéré
Elliptical Intervals
30 minutes, Modéré
elliptical
32 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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