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Entraînement pour débutant

Workout A

Débutant   3 h 15 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbells

Hiren Patel
 		    Ajouté par Hiren Patel
Workout A
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

On alternate Monday and Fridays

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
6 minutes
L Pull-ups
5 minutes
Dumbbell Romanian Deadlift
6 minutes
Single Arm Dumbbell Bench Press
6 minutes
Barbell Bent-Over Rows
6 minutes
Dumbbell Push ups
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10 minutes

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