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Entraînement intense

Arms

Intense   57 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Cameron Perry
 		    Ajouté par Cameron Perry
Arms
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

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Exercises

Série 1 3 rondes
Seated Bicep Curls
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3 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutes
Alternating Bicep Curls
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3 minutes

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