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Entraînement modéré

booty

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Ajouté par Bianca Tussiani
booty
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Série 1 1 ronde
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minute
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Squats
Squats
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minute

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