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Entraînement modéré

Booty Work

Modéré   35 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Stability Ball

Jannille Venne
 		    Ajouté par Jannille Venne
Booty Work
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Squats
Squats
2 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 20 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutes 30 secondes
Side Lunges
Side Lunges
1 min 20 secondes
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 min 30 secondes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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