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Must be done once a week


Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 min 30 secondes

Série 2 5 rondes
Declines
1 min 30 secondes

Série 3 5 rondes
Barbell Incline Bench Press
1 min 30 secondes

Série 4 5 rondes
Standing Barbell Chest Press
1 min 30 secondes

Série 5 5 rondes
Elevated Chest Dips
1 min 30 secondes


Entraînements associé

Chest
40 minutes 30 secondes, Modéré
Chest
1 heure 8 minutes, Intense
Chest
1 heure 18 minutes, Modéré
Chest
24 minutes, Intense
Chest
6 minutes, Intense
Chest
18 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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