Deep Detoxification

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

This detox flow focuses on neutral poses in which the hips stay square, deepening the rotation in the upper back and wringing out tension along the spine. Twisting the upper back results in opening the shoulders and chest, which improves digestion and circulation. The "squeeze" of the twists works to detoxify vital organs. Your spine will be singing after this workout. Enjoy!

Entraînements associé

Relaxing into Detox

21 minutes 35 secondes, Débutant

Detox Yoga Flow

15 minutes, Modéré

Flowing Detox

18 minutes 50 secondes, Débutant

Easy Detox Flow

14 minutes 40 secondes, Débutant

Gentle Detox

11 minutes 45 secondes, Modéré

Restorative Detox

16 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.