Open & Detox

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

This sequence prepares you for deeper twisting with easeful rotations and focuses on lengthening the spine and side body. You will warm up the hamstrings, shoulders and hips incorporating warrior poses and backbends. Then ease into savasana with gentle hip openers and restorative Goddess Pose. This well-rounded practice has just the right amount of intensity.

Entraînements associé

Fly & Detox

25 minutes 45 secondes, Intense

Restorative Detox

16 minutes, Débutant

Twist It Out

20 minutes 30 secondes, Débutant

Deep Detoxification

22 minutes 25 secondes, Modéré

Energizing Flow B

20 minutes 30 secondes, Débutant

Advanced Hip Detox

31 minutes 5 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.