Active Rest

Débutant Duration 35 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Ajouté par Hec Mex

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

This workout is for those days that you need to "Rest"

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minutes

Série 2 10 rondes

Jog

1 minute

Power Walk

2 minutes

Entraînements associé

10 minutes,

25 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.