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Mots clés

Description

Powerlifting workout mixed with bodybuilding


Exercises

Série 1 5 rondes
Deadlift
2 minutes

Série 2 4 rondes
Bench Press
2 minutes

Série 3 3 rondes
Lat Pulldown
2 minutes

Série 4 3 rondes
Shoulder Press
2 minutes

Série 5 3 rondes
Bicep Curl
2 minutes

Série 6 3 rondes
Tricep Rope
2 minutes

Série 7 3 rondes
Side Bends
2 minutes


Entraînements associé

Weights
17 minutes, Modéré
Masse 32
17 minutes 20 secondes, Intense
Weight Lifting
33 minutes, Modéré
Power Lift
6 minutes, Modéré
Tester
4 minutes 30 secondes,
Weights Workout
23 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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