Entraînement intense

Wolverine

Intense Duration 36 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbells

Ajouté par Anthony Nguyen

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 4 rondes

Bench Press

35 secondes

Transfer

15 secondes

Lawn Mowers

35 secondes

Transfer

15 secondes

Squats

45 secondes

Rest

1 minute

Série 2 4 rondes

Seated Press

35 secondes

Transfer

15 secondes

Upright Rows

35 secondes

Transfer

15 secondes

Calf Raises

45 secondes

Rest

1 minute

Série 3 2 rondes

Bicep Curls

1 minute

Transfer

15 secondes

Crunch Punches

1 minute

Transfer

15 secondes

Russian Twist

1 minute

Rest

1 minute

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

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