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Entraînement modéré

A Simple

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Core, Chest

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Jason Steverson
 		    Ajouté par Jason Steverson
A Simple
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice
Description

What's the title say......:-)

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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Dumbbell Monday
Dumbbell Monday
7 minutes 55 secondes, Modéré
Ghsj
Ghsj
6 minutes,
Dumbells
Dumbells
2 minutes 55 secondes, Modéré
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