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Entraînement intense

The Half Murphy

Intense   44 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Matthew Dugdale
 		    Ajouté par Matthew Dugdale
The Half Murphy
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minutes
Rest
Rest
1 minute

Série 2 5 rondes
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

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Basic
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