Entraînement intense

PT TRAINING: Core

Intense Duration 24 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Terrell Ingram

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Abdominal workouts

Exercises

Série 1 4 rondes

Crunches

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Inchworms

1 minute

Elbow Plank With Weightplate

Elbow Plank With Weightplate

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Entraînements associé

11 minutes 30 secondes, Modéré

16 minutes 54 secondes, Modéré

24 minutes, Modéré

13 minutes 30 secondes, Modéré

14 minutes 10 secondes, Modéré

8 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Lose It!

Modéré

30 min

Full Body

No Equipment

Best Ever

Modéré

15 min

Core

Nile's Workout

Modéré

21 min

Shoulders

Dumbbells

PT Trainer: Cardio

Intense

24 min

Full Body

No Equipment

Full Body

Intense

33 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

All In

Modéré

21 min

Full Body

Kettlebells

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps