Entraînement intense

Beginners Workout

Intense Duration 1 h 30 m

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Alex Nyame

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements avec haltères

Description

For 4 weeks

Exercises

Série 1 3 rondes

Dumbbell Bench Press

10 minutes

Série 2 3 rondes

Crunches

10 minutes

Série 3 3 rondes

Leg Press

10 minutes

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2 heures 15 minutes,

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10 minutes, Débutant

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35 minutes, Intense

Beginner Full Body

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11 minutes 40 secondes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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