tumbling/gymnastics practice

Modéré Duration 25 minutes

Description

help keep in shape

Exercises

Série 1 1 ronde

cartwheels

2 minutes

mason twists

1 minute

handstands

2 minutes

rest

30 secondes

pushups optional

1 min 23 secondes

situps optional

1 min 5 secondes

v ups

1 min 5 secondes

jumping jack squats

2 minutes 5 secondes

rest

2 minutes 5 secondes

knee ups

5 minutes 5 secondes

jog

5 minutes 5 secondes

Série 2 1 ronde

cartwheels

1 minute

handstands

1 minute

Entraînements associé

Gymnastics Workout

8 minutes, Intense

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

Warm Up 2

18 minutes 40 secondes, Modéré

Daily!

35 minutes, Modéré

Workout :-)

10 minutes 30 secondes, Débutant

Full Body

1 heure, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.