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Description

Spin


Exercises

Série 1 2 rondes
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutes
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 minutes
Fast Cycling
Fast Cycling
10 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 minutes


Entraînements associé

Spin
15 minutes, Modéré
Spinning
35 minutes, Modéré
Spin
37 minutes, Modéré
Spinning Interval
43 minutes 30 secondes, Intense
Spinning
1 heure, Modéré
20 Minute Spin
20 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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