Entraînement intense

Cycle HiiT

Intense Duration 19 minutes

Zones ciblées: Cardio

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Meg Danish

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements cardiovasculaires Entraînements cardio-vasculaires

Description

High intensity, performance and calorie focused training session. First part section is a seated all out sprint, followed by a standing sprint. Cut down the rest periods to really burn!!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

2 minutes

Série 2 10 rondes

Fast Cycling

30 secondes

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

1 minute

Série 3 1 ronde

Cool Down Cycling

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1 min 30 secondes

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NordicTrack Foldable Treadmill

Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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