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Entraînement intense

Getting Beast

Intense   32 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbells

Sam Mickelson
 		    Ajouté par Sam Mickelson
Getting Beast
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements cardio-vasculaires Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Chin Ups
Chin Ups
3 minutes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
3 minutes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutes
Fast Rowing
Fast Rowing
5 minutes

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1 heure 6 minutes, Débutant
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36 minutes, Intense
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