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Exercises

Série 1 1 ronde
Modified Burpees
Modified Burpees
3 minutes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute

Série 2 2 rondes
Power Punches
Power Punches
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Rest
Rest
1 minute


Entraînements associé

Sport 1
26 minutes 20 secondes, Débutant
Daily
30 minutes, Intense
1
11 minutes,
Warm Up
11 minutes 30 secondes, Débutant
Cardio
14 minutes, Débutant
Jan 29
9 minutes 45 secondes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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58 minutes 45 secondes, Intense
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12 minutes 22 secondes, Débutant
Home Workout
46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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