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Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction

Entraînements associé

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40 minutes,

Pull Ups

7 minutes 40 secondes, Modéré

Back

9 minutes 45 secondes, Modéré

Raise The Bar

5 minutes 45 secondes, Modéré

Pull-ups

10 minutes 45 secondes,

Back

8 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

MURPH

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.