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Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
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1 minute
Treadmill Walk
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3 minutes
Treadmill Moderate Jog
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15 minutes
Treadmill Walk
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3 minutes
Push-Ups
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1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Cycling
Cycling
10 minutes


Entraînements associé

level 1
25 minutes 30 secondes, Modéré
Work
25 minutes, Modéré
Standard Workout
29 minutes, Modéré
Nighttime Workout
10 minutes 30 secondes, Modéré
Daily Work Out
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Workout
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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